🙍终于!我看见了那个真实的自己!
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2024-8-16
2024-8-18
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😰
7-8月可真是个难熬的时间,第一次这么绝望过。还是没有战胜自己啊,这已经不知道是第几次跌倒再爬起来了。已经开始让我对生活感到无趣了,活着的意义到底是什么呢?,生命的意义又是什么呢?人生这条大道又该如何走呢?作为底层又该如何翻身呢?未来的路又何去何从?这些问题我从未去想过,但是就在这两个月,我还是陷进去了。为了寻找这些答案,真的是让我备受折磨呀,感觉抑郁症都给干出来了,可笑至极。你说你一个普普通通的年轻人想那么多干嘛呢!是啊好好活着不好嘛,为了一个答案把自己搞到崩溃!不过有个好消息就是,目前已经有了一个满意的答案,我在这里分享一下心得感悟。
终于更新了!简单梳理一下这个暑假做了些什么,暑假没有回去,跟去年一样还是想找点事干,本来打算去浙江进厂的,基本都联系好了,最后没去成,后面在海南找到事做了。进厂就是纯纯浪费生命,不到万不得已,这辈子应该不会再去了。你知道的就像机器人一样,高考毕业干了半个月就卷铺盖跑了。
在这边跟一位老板干电商,起初还好吧,其实那些所谓的商家后台,基本操作都不难,什么拍摄,图片设计我也能搞。而且他也懂一点,但是他没有团队,所以他自己也做不到很大,我知道这是个机会。是这样总比进厂好太多了,虽然进厂有固定工资,在这里要跟他从零开始,直到做到有固定的销量我才有工资可拿,怎么说呢!值得嘛,当然值得!这对于我来说绝对是一个难得机会,跟工资啥的一点都不重要,重要的是搞懂里面的底层逻辑。老板也不简单,虽然现在不是很风光。不过看得出早年也是有点实力的,而且他懂得也挺多的,人情世故,做事的方法论,经验技巧。对于我来说是可遇不可求的!反正对我人生应该有很大的帮助虽然不是金钱上的直接帮助,但是他的一些话是我打开思维的参考和依据。

起因

但是中间一段时间呢!我出现了严重的问题就是,根本提不起兴趣一点动力都没有,不单单是指干电商这件事,就是生活中的很多事我真的一点兴趣都没有,我真的就想躺着!真的感觉很累,毫无精力。后面也是失眠很严重,吃饭没胃口,寝食难安就是!很拖延,啥事都不想去做,每天就是卧床睡觉,抽烟,后面我直接开摆了打游戏,打联盟。但是这不是最主要的,关键是做了这些事后反而更没兴趣了,就好比做这些事就只是单纯的因为戒断反应去止瘾而已。
但是我还是想到了,这样不行呀,于是就开始戒瘾,接着又回到那个恶性循环了,戒瘾!但是经过那几天的放飞自我,我真的一点意志力都没有,我前面不是看过那个《微习惯》那本书嘛,我在前段时间用这本书中的方法来改造自己,还挺管用的当时,然后到后面放飞自我后,即使所谓的只做很小的事我也没有任何意志力了,哪怕小到只做一个俯卧撑。
是的没错,从2023年以来一直困扰的就是在改造自己(戒烟,不熬夜,少喝酒)的路上反反复复的失败,就是你可能会问,既然改不了那就坦然接受吧!我也有想过,要不就直接陷进去吧,后面我就发现只会越陷越深的,本来一包烟可以抽2天的,到后面的一天要抽两包,本来平常熬到2点就困了,后面直接通宵干到天亮,甚至干到第二天晚上才睡,因为怕白天睡晚上又睡不着了。我又何尝不想陷阱去,奈何我身体承受不住啊,要不是以前积累的好身体,估计早就嘎了!说的有点恐怖了,我还不想英年早逝。
看了上面你可能会觉得,你目前的困扰就是戒不掉烟,无法有个好睡眠。我这里解释一下,我虽然抽烟但是我真的不想抽(抽完精疲力竭,记忆力下降,反应迟钝,这些我已经深有体会了,所以才为什么那么执着想赶紧戒掉),正如我上面说的,真的就是瘾来了,只能点一支来缓解(5年烟民),是的就跟生病要吃药一样。那么就出现矛盾了,想戒但又戒不掉,想直接陷进去但身体又不允许。那怎么办呢,既然身体上不能击垮你,那就从你精神上折磨你
虽然抽完烟,你的瘾会有所缓解,但是一想到既浪费钱,又有很多不好的后果,那你当然明白,下次一定不抽了,这个时候你肯定是非常焦虑了。然后这个过程一定会反反复复折磨你,击溃你的自信心,击垮你的意志力。到最后你就会变成一个在矛盾之间反复横跳的失败者,往大的来说你那么想戒烟和培养好的习惯,无非就是想要获得成功而已,无论是赚钱,还是实现梦想。那么最恐怖的事情来了,即使你知道这些,你就会安慰自己,只要有一天我把烟戒了,我像成功人士一样学习他们的理念,我也会成功了。
那我现在就告诉你,你永远不会成功,也永远戒不掉烟,永远是自己世界的loser,你永远会因为这些事瞧不起自己,然后究其一生,到了你中年你还在纠结这些问题,要是当年我把烟戒了,把酒戒了,多花点时间来学习就好。难道我不知道学习是好事吗?难道我不知道培养好的习惯,成功的机会就会更大了?

探索过程

看了上面,如果你也是一个抽烟并且经常熬夜的人来说,你会觉得这不是很正常嘛,年轻人谁不熬夜,谁不有点小癖好呀。是的,如果是这样就是说可能,您已经欣然接受这个事实,或者这些对你的生活或者身体没有什么影响,或者你是一位心态很好的人。其实我最主要的焦虑点还是在这之间下了一个定义“想要成功就必须先戒瘾和各种诱惑”,然后把大量的时间花费在戒瘾这些没有意义的事上,最后感觉自己做了很多事,实际上与成功都不沾边。简单来说就是野心很大,但是又不想去努力,而且走错了方向!而把这一切原因归咎于抽烟熬夜(借口),然后自己又没有能力把这些戒除,最后在这无尽的深渊中慢慢被腐蚀,最终询问自己活着到底是为了什么呢?生命的意义是什么呢?直观可以看下图↓
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确实如果单看这张图,造成恶性循环原因是由坏习惯导致的,那么只要戒掉就没事了,那么就需要行动就好了。但是直到现在我任然逃不出这个恶性循环,最终的结果也是以失败告终了,那么到底是为什么呢?意志力不够嘛?还是方法有问题?在此之前我已经查询了有关成瘾相关的知识,我知道了有一个叫多巴胺的神经递质,并且在这些知识中总结了一些方法论。

5月-6月我连续阅读了差不多快两个月
5月-6月我连续阅读了差不多快两个月
这是大概系统练习一个多月的效果
这是大概系统练习一个多月的效果
5月到6月写的随笔还挺多的
5月到6月写的随笔还挺多的
我尝试通过这些好习惯将坏习惯边缘化,比如我尝试去健身,阅读,学习写作等。确实也得到了非常大的效果,虽然没有彻底戒除,但是至少利用了那些被浪费过的时间。但是后面我发现这些所谓的好习惯越做越让我觉得无聊,越来越得不到满足感,于是后面也就慢慢坚持不下来了,带来的结果就是那些坏习惯越来越严重,不出意外的还是失败了,自始至终没有逃出这个魔掌。从表层来说,因为这些好习惯带来的满足感往往是延持的需要你坚持非常久,可以说用年来计算也不违过,但是以我的意志力能坚持两个月已经是奇迹了!
自从这些好习惯坚持不下去之后,我就感觉自己变得不再像个人了,渐渐的我发现就对外面的事物越发不感兴趣,就好比那阴沟老鼠一般,害怕光明,害怕身边不断变化的一切,害怕去改变了。我真的希望我想体验一下那种正常的生活,没有焦虑,充满希望,得到满足及幸福感的生活,终究是痴心妄想。。。。

庆幸我还活着

幸好我想通了,不然我不知道后面会发生什么事!因为这种问题,如果你是一个精神和心理健康的人绝对不会有这样的想法,去想什么生命的意义?去因为自己戒不了烟而忧心忡忡!对的正如我所说的如果你心理健康,从这件事我可以明确的知道我自己的精神和心理健康出现了严重的问题!了解我的人可能看不出来,包括我原来也看不出来。我简单对自己描述一下:“温柔热情、谦虚尊重、诚实讲信用、乐于助人”,至少在这几条里面有一条应该是被认可的吧,在生活中我也是一直希望我按照这样的原则来处事,然后也没什么大的污点和亮点,总而言之就是中规中矩吧!
但是经历这次的反思,结合这么20多年来的经历,我还是发现了问题。没错,这是我装的!可能以前的某一天我在某处看见一句话,说你以后做人一定要懂得谦虚尊重别人,那么你就会受到别人的爱戴和喜欢。我也把这句话记下来了,当作我的人生格言!但是没办法这是你装的,又怎么会得到别人真的的喜欢和尊重呢,顶多别人不讨厌你!最遗憾的是,这么多年来我一直没发现这是装的,而且我已经习惯了,我根本不知道我怎装的,就是你知道的那种下意识的行为。(其实很多人都这样,不愿意接受这个事实)

真相背后

好的那么我再来思考一下,为什么我要装呢?以及为什么我做事的成功率不高呢?我装作谦虚热情等一切的一切最终也不过是想要别人能够在意和喜欢自己而已,换句话说就是刻意去找纯在感。想要在别人心中获得一个位置,想让别人都尊重自己!(真的太可笑了,这么多年来直到现在才领悟呀)那么为什么会有这样的想法呢?很简单就是缺爱呀,结合生活背景来说,感兴趣的可以去作者介绍那里看看。这里简单提几句,留守儿童5年(1—5岁),小学父母闹离婚被迫自己在外住房(留守儿童2年),高中三年住校(父母也是一年见一次),大学四年(一年见一次)。所以最基本的父母亲的爱基本上是没有的,这里指的是精神上的爱,比如在自己受伤害委屈的时候得到安慰和关心,不过由于家庭环境,这里也不是责怪他们,只是在寻找真相,毕竟每个人的命运不同。由于缺少与父母沟通,在大学以前我基本上是很少跟他们说话的,除了拿钱的时候就问候几句,所以很多事是没有跟他们说过,虽然他们会叫我有啥事跟他说,但是这种常年不在身边,双方的关系也不会好到有啥事都跟他们说,直接的你就缺少一个倾诉的对象呗。那你可以跟朋友说呀!但是即使我有好朋友我也害怕去跟他们说这些事,更何况以男生的角度来说这些都只不过是一些鸡皮蒜毛的小事,去喝顿酒就好了。当然喝酒抽烟固然能缓解一时,但是对内心深处的伤害确是长久无法磨灭的。所以很多时候面临的一些委屈伤害只能自己消化掉了。
那么这么多年的委屈都自己消化了,最终造成的结果就是不自信。然后我为了去掩饰我的不自信,我就要去附和别人以获得存在感。这里举几个例子,自从父母去外省务工后没人管,为了找到存在我就小学学抽烟了(当时应该五年级),然后去认识一群在学校经常闹事的人,拉帮结派,称兄道弟,欺负那些弱小的人(对不起我不是人),现在想起来就是为了让自己有存在感,有人关心在乎呀!包括到后面的谈恋爱,再遭受分手后的强烈打击,本来就没多少人爱了,感觉最爱你的人又离开了你了。你又怎么会自信呢,所以再跟初恋谈完后,很多年不敢与女孩子接触,跟男性朋友说的想追谁谁谁,实际上自己恐惧的一批!
人际交往上的不自信:后面我慢慢的以一种低位置的心理去与别人交往了,无论是朋友也好,恋人也好。怎么理解呢,如果是交朋友的话就是主要降低身份去迎合他,直到最后他与你成为朋友,这样也不是绝对的。这么理解吧,遇到比自己牛逼很多的人就想拍拍马屁以获得他的某种机缘,遇到不如自己的的吧就想去可怜一下,假装同情一下他的遭遇。遇到跟自己差不多的吧,就不服气总要跟他比个输赢,心里暗暗较劲。谈恋爱就更简单了,就是舔狗姿态,因为你害怕失去别人呀,因为你骨子里的不自信怕某一天突然跟别人跑了。这个我在大学有体会到,当时真的就是降低位置去谈了这场恋爱,最终也是不欢而散。对的感觉被她拿捏了,我后面想想也是的,你怎么可能让一个俯视你的人喜欢你呢,要么你就把你的位置跟她摆的平起平坐,要么就比他高拿捏他(是的她做到了,可以看出她确实是一个非常自信的人,我被拿捏也正常)。有时候又特别在意自己在别人口中的评价,在交朋友的过程中小心翼翼,自然而然就想要去伪装自己了,感觉就好似几个陌生人在吃饭小声讨论,你也觉得别人是在议论你自己。
做事方面的不自信:就以学习大学课程为例,总是安慰自己学这些没用,大学学的出去也用不到,然后就找借口放弃了,直接摆烂。实际上不是不管用,是我自己学不过别人给自己找的借口而已,我学不学的过其实这个说不一定,但是我在找借口那一刻就已经不自信了。再比如后面的担任武协会长,也是特别不自信,怕带不好学弟学妹,所以也要降低身份好好维护关系,让他们留下,如果我做的好其实也不用害怕他们不留下,只是我一开始就已经不自信了。包括后面的创业,小红书的1000+粉丝做了一半放弃了,公众号1000+粉丝也赚到第一桶金虽然不多几百块,但是最后都没有做下去。因为我当时就跟自己说,害怕自己坚持不下去。
综上所述:缺爱—>找存在感(寻求关心)—>被打击(分手/朋友矛盾)—>无处倾诉(自我消化)—>骨子里的不自信—>伪装(立人设/抽烟/喝酒)—>恐惧 —>成功率低(人际交往/办事)—>恶性循环

真实的自己

我想结论已经得出来了,20多年的不自信导致的心理问题(敏感,恐惧,自卑/负,孤独,焦虑,抑郁,强迫,完美主义,愤怒,依赖,被害妄想症,心态固化,过度自我批评,缺乏同理心等等)唉!原来这么多年来,自己是这样活着过来的,怪不得很多事即使做了也不开心,什么去旅游,培养好习惯,创业等等。每次不开心不快乐还要自我安慰,属实有点可怜了。虽然外表看着很结实,没想到内心早已破烂不堪。透过现象看本质,现在回过头来看,什么抽烟,喝酒,熬夜,性欲都只不过是自己的心理问题的直观表现而已。那么就算我现在戒了烟,不熬夜,找了一个女友,我就会快乐了吗?满足了吗?幸福了吗?然后在日常生活中,又要假装自己很快乐,生活很满足一样,欺骗自己,真的太可悲了!根本的问题是这20多年来的经历、环境和内在心理问题,想要根治又谈何容易。
不过幸运的是,老天给了我机会,只要还活着,就有机会,至少现在已经认清自己到底是什么样的一个人了,坦然接受目前正在发生的一切和这个不完美的自己吧!然后以后的日子里多给自己一些精神上的滋养吧,礼记·大学中提到“修身齐家治国平天下“,古人的智慧结合现代科学。先修身(滋养精神世界/反思/反省)才能后齐家治国平天下。加油吧少年!希望以后的日子里多爱自己一点,生命的意义在于自己去创造,才能赋予它真正的意义!
🥲
仅以本文作为一个自我反思的过程,我深深的知道还有很多跟我一样遭受的朋友,包括我小时候身边的许多留守孩子或者那些生活遭受巨大打击的陌生人,这么多年来一直没看清自己,还要假装活得很坚强,这样一定很累吧!接受这样的命运吧,然后不断审视自己,找到那个最真实的自己,接受自己的不完美,从最根本的问题出发并解决他,找到生活的希望、彻底跟从前的自己说拜拜吧。
好的如果您在这方面与我一样深受折磨,可以在评论区交流或者通过作者介绍添加我的微信共同探讨相关话题。感谢您的阅读,没有文笔,全是感情。
 
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